lunes, 2 de mayo de 2011

10K de Madrid. [19º Mes entrenamiento.ABRIL 2011]

En este mes pasado corrí, con un gran resultado, mejor de lo esperado, la carrera de 10 kilómetros 10K de Madrid, organizada con motivo de la organización de la Maratón de Madrid. Un tiempo final de 51 minutos y 44 segundos. Con unos 5 kilometros a un ritmo de 5 minutos y 11 segundos el kilometro.

Resultados del 10K

En cuanto al entrenamiento de abril fue el siguiente:

    * Sesiones:11
    * Duración: 12:27 hh:mm
    * Distancia: 116,8 km


Fotos de la llegada del 10K


Quiero dar la enhorabuena a Javi y Pablo que acabaron la Maratón 2011 de Madrid. Congratulations

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