Lluvia. [25º Mes entrenamiento.Noviembre 2011]

Tras casi 50 días sin ver la lluvia por la estepa manchega y los madriles, este mes ha estado pasado por agua y el entrenamiento ha sido bastante duro, no pudiendo salir a correr en todas las ocasiones que quería.

El mes de Noviembre en números:

    * Sesiones:06
    * Duración: 07:11 hh:mm
    * Distancia: 70,1 km

Ahora a por Diciembre a cerrar el 2011 por todo lo alto.


Y ahora un poco de chanantismo, unas lecciones practicas de ligoteo.

2 Años recorriendo Kilómetros. [24º Mes entrenamiento.Octubre 2011]

Hace ya mas de dos años que comencé a correr con el objetivo de la maratón, con algún mes en vacío por descanso, tras 24 meses de running este es el resumen de todo lo recorrido

Resumen de progresión
      Total
Sesiones de entrenamiento      227
Duración (hh:mm)     212:10 (hh:mm)
Distancia (km)     1940,74 (km)

¿Y de estos datos que podemos decir?

Habría dado 1294 vueltas al parque Abelardo Sanchez

Podría haber ido desde Albacete a Roma, ya que todos los caminos nos llevan allí.

A la Pulgosa Albaceteña o al Retiro Madrileño de similares longitudes habría dado 452 vueltas.

Pero el reto sigue en pie 42.195 metros

El mes de Octubre en números:

    * Sesiones:08
    * Duración: 10:21 hh:mm
    * Distancia: 99,7 km

De regalo un poco de humor Chanante antiguo, de un grande del Atletismo, " El hijo del vientooooo"

Back to Running. [23º Mes entrenamiento.Septiembre 2011]

Un mes de Agosto parado, por el calor, el veranito, pero vuelve el buen tiempo para salir a las calles a recorrer kilometros. Después de la fantástica Feria del 7 al 17 de Septiembre, 100% recomendada, www.feriadealbacete.es ,  llego tarde para invitaros pero en 2012 si tenéis oportunidad no lo dudéis.
Tras esos 10 días, realice los siguientes resultados.

    * Sesiones:06
    * Duración: 06:09 hh:mm
    * Distancia: 56,5 km

En Octubre a ir cogiendo forma y pensando los objetivos de 2012.

Cartel Feria 2011

[22º Mes entrenamiento.Julio 2011]

    * Sesiones:08
    * Duración: 09:56 hh:mm
    * Distancia: 93,8 km

Calor, mucho calor. [21º Mes entrenamiento.Junio 2011]

Se derrite el asfalto y aumenta la dureza en los entrenamientos, ¿aguantaré el verano? será la clave para saber si llego en 2012 a mi objetivo del 42,195 metros.

    * Sesiones:09
    * Duración: 09:45 hh:mm
    * Distancia: 90,8 km

IV Carrera Liberty. [20º Mes entrenamiento.MAYO 2011]

Duro mes de entrenamiento que finalice con la disputa de la Carrera Liberty, donde no pude rebajar mi marca de 10 kilómetros por escasos 7 segundos,  por las calles de Madrid con la participación de más de 10.000 personas. Donde el gran Chema Martinez se hizo con la victoria con un tiempo de 31’ 47”.

Por mi parte estos fueron mis resultados en la carrera:

Dorsal: 6025      Pos Total: 3136   Tiempo Real:  00:51:51      Nombre: CARLOS TARRAGA           Categoría: Senior M        Puesto Categoría: 885                                                      

En cuanto al entrenamiento de mayo fue el siguiente:

    * Sesiones:14
    * Duración: 17:10 hh:mm
    * Distancia: 159,0 km

10K de Madrid. [19º Mes entrenamiento.ABRIL 2011]

En este mes pasado corrí, con un gran resultado, mejor de lo esperado, la carrera de 10 kilómetros 10K de Madrid, organizada con motivo de la organización de la Maratón de Madrid. Un tiempo final de 51 minutos y 44 segundos. Con unos 5 kilometros a un ritmo de 5 minutos y 11 segundos el kilometro.

Resultados del 10K

En cuanto al entrenamiento de abril fue el siguiente:

    * Sesiones:11
    * Duración: 12:27 hh:mm
    * Distancia: 116,8 km

Fotos de la llegada del 10K

Quiero dar la enhorabuena a Javi y Pablo que acabaron la Maratón 2011 de Madrid. Congratulations

China & Taiwan. [18º Mes entrenamiento.MARZO 2011]

        Un mes para el ocio, con mi viaje a China & Taiwan financiando por agencias minoritarias Padre, estuve por el lejano Oriente. Os recomiendo fervientemente que si tenéis oportunidad lo visitéis. Mas abajo unas cuantas fotos.

El mes de marzo en números, a pesar del gran viaje algo se pudo correr:

    * Sesiones:5
    * Duración: 06:59 hh:mm
    * Distancia: 62,3 km

Plaza de Tian'anmen.

La Gran Muralla China, ¿hacen unas carreras?

Estadio Olímpico de Beijing, Usain Bolt voló por esta pista.

Skyline de Shangai

En primer plano mis amigas Taiwanesas Chianin y Shelly, al fondo el Taipei 101 uno de los edificios más altos del mundo.

Cogiendo Forma. [17º Mes entrenamiento.FEBRERO 2011]

Hacia muchos meses que un mes no era tan runner y a pesar de que el tiempo libre en este mes no ha sido mi aliado, he podido ir notando como empiezo a coger la forma. Los retos de este año deben ser superados.


El mes de febrero en números:

    * Sesiones:9
    * Duración: 10:31 hh:mm
    * Distancia: 95,0 km


Y en Marzo.....

Estrenamos 2011. [16º Mes entrenamiento.ENERO 2011]

En mi anterior entrada pedía a mi cuerpo descanso, pero después de dos meses, el 2011 no se me pudo resistir y he vuelto a la senda del running.

Retos 2011

- Correr el 10K de Madrid por debajo de los 55 minutos.

- Terminar por debajo de las 2 horas una media maratón.

El mes de enero en números:

• Sesiones:7
• Duración: 8:10 hh:mm
• Distancia: 69,4 km

Mis nuevos instrumentos de trabajo para 2011