domingo, 1 de noviembre de 2009

«¡Porque la vida puede ser maravillosa!» <3er Mes entrenamiento. OCTUBRE 2009>

El titulo lo hago en memoria del gran comentarista de baloncesto y regulero de fútbol, Andrés Montes, que fallecido durante este mes de Octubre.
Un hombre capaz de que un Albacete-Eibar de empate a cero se hiciera entretenido.
Su vida era inventar motes y motes. Un ejemplo de su grandeza comentando.



Impresionante, creo que este mágico momento del baloncesto con otro comentarista no sería lo mismo (por ejemplo los comentaristas de Castilla-La Mancha TV de la Champions, si los habéis sufrido me entenderéis).
D.E.P. Jugón
En cuanto a mi mes de entrenamiento he cambiado la dinámica, antes no estaba muy centrado y corría y corría sin mucho fuste. Tras la lectura de unos cuantos artículos he sacado unas conclusiones y ahora me voy a centrar en perder algo de peso para poder correr más rápido.

Este método lo comencé a mediados de Octubre, os muestro los datos de este mes y a continuación os explicare un poco de que trata.

Resultado
Sesiones: 18
Duración: 16:19hh:mm
Calorías: 11850 kcal
Distancia: 150 km
Como habéis comprobado ya he superado los 100 kilómetros en un mes, ahora es seguir este ritmo más o menos, a ver con un mes completo de este método que resultados observo.

The method (El método):

Yo como ya llevaba corriendo un par de meses he pasado a la fase final. Que trata de:

Estiramientos + Abdominales + Carrera Continua (de 45’ a 60’) + Abdominales + Estiramientos

Esto durante 4 días a la semana, veremos los resultados.


Foto del mes:Running in Edinburgh


3 comentarios:

  1. Buen post. Montes era un grande, qué putada.

    A ver si te sale bien el plan. Si llegas a la maratón espero que tengas un recuerdo hacia tus fans del blog.

    Ánimo!!

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  2. Partneeeeeeeer, los comentaristas de la television canaria tb son malisimos xD que lo sepas jajajaja

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