En 40 días ---> Rumbo Atenas. [35º Mes entrenamiento.Septiembre 2012]

El reto maratoniano se acerca, empiezo este octubre mi último mes de entrenamiento. En el mes de septiembre ha sido un mes duro, además de la maravillosa feria de Albacete, el entrenamiento ha sido muy completo con semanas cargadas de sesiones de farletk y velocidad y tres sesiones de más de veinte kilómetros. Veo el reto maratoniano factible pero al acabar estas sesiones largas pienso que me quedan casi veinte kilómetros más y se tienen momentos de duda, pero el afán de superación y las ganas de vencer el reto podrán con todo.

El mes de Septiembre en números:

    * Sesiones:14
    * Duración: 18:39 hh:mm
    * Distancia: 179,1 km

Este mes de octubre espero igualar estos números de entrenamiento y en el mes de noviembre buena alimentación y descanso para el 11/11/12 conseguir el reto maratoniano en Atenas los 42,195 metros.

Feria 2012. Los SUR, unos runners de la cerveza.

JJOO [33º y 34º Mes entrenamiento.Julio y Agosto 2012]

En agosto se celebraron en Londres los juegos olímpicos, deporte en estado puro, quince días donde siempre hay algo interesante que ver, para mi unos juegos estos de Londres espectaculares. A mi parecer los grandes momentos (los que me emocionaron e hicieron levantarme del sofá).

1.- Usain Bolt, el rey de la velocidad.

2.- David Rudisha y su espectacular WR del 800m.

3.- La final de baloncesto masculino.

En cuanto a mi entrenamiento se acabo el verano y tras estos dos meses en los que entrenar se hace muy

cuesta arriba, he conseguido superarlos con buenos resultados:

Los meses de Julio y Agosto en números:

    * Sesiones:21

    * Duración: 24:55 hh:mm

    * Distancia: 233,0 km

Aquí tenéis unos vídeos de mis tres grandes momentos de London 2012. Pulsa sobre el vídeo y un enlace en él te redirecciona a YouTube

1.- 100 metros lisos. Usain Bolt

2.- 800 metros. David Rudisha

3.- Final Baloncesto España - USA

Summer [32º Mes entrenamiento.Junio 2012]

Tiempo de calor y de ir mentalizandose para la Maratón de Atenas. Comienza la cuenta atras. 5 meses.

El mes de Junio en números:

    * Sesiones:11
    * Duración: 11:32 hh:mm
    * Distancia: 109,5 km

A luchar contra el calor de Julio y Agosto. Para poder con la Maratón.

XVII Medio Maratón Internacional Ciudad de Albacete. [31º Mes entrenamiento.Mayo 2012]

Este mes de mayo sirvió para superar mi primer reto del año, bajar de las 2 horas el tiempo en una media maratón, una carrera marcada por las altas temperaturas, a pesar de esto pude superar no sin un duro esfuerzo final el objetivo. Mi tiempo de carrera 01:58:34 a un ritmo de 5 minutos y 40 segundos el kilómetro. Las sensaciones fueron bastante buenas durante la carrera hasta que llego la cuesta del kilómetro 18, donde el cansancio mental, el calor sufrido y las piernas me hicieron bajar el ritmo. Aunque con la media llevada hasta ese momento obtuve sin problema mi marca objetivo. Ahora a comenzar a pensar en los 42,195 metros, el verdadero reto.

El mes de Mayo en números:
    * Sesiones: 11
    * Duración: 12:13 hh:mm
    * Distancia: 116,7 km

Algunas fotos de la prueba.

Primera Vuelta

Salida de la carrera, 3000 corredores se dieron cita en la prueba.

Resumen de mi carrera.

USA & Canada. [30º Mes entrenamiento.Abril 2012]

Después de un gran road trip por Estados Unidos y Canadá, una gran aventura recomendada para todos. Hemos visitado New York, Washington, Chicago, Toronto y Boston, todos ellos lugares con un encanto especial y altamente recomendables. El entrenamiento del mes ha sido un poco bajo. Poco correr y mucho coche, 4500 kilómetros para ser más exactos. Este mes de mayo me enfrento al primer reto del año, el XVII Medio Maratón Internacional Ciudad de Albacete. Veremos que resultados obtengo.

El mes de Abril en números:
    * Sesiones:6
    * Duración: 05:36 hh:mm
    * Distancia: 53,0 km

Runner en Central Park