Estrenamos 2011. [16º Mes entrenamiento.ENERO 2011]

En mi anterior entrada pedía a mi cuerpo descanso, pero después de dos meses, el 2011 no se me pudo resistir y he vuelto a la senda del running.

Retos 2011

- Correr el 10K de Madrid por debajo de los 55 minutos.

- Terminar por debajo de las 2 horas una media maratón.

El mes de enero en números:

• Sesiones:7
• Duración: 8:10 hh:mm
• Distancia: 69,4 km

Mis nuevos instrumentos de trabajo para 2011

Descanso [15º Mes entrenamiento.OCTUBRE 2010]

Tras 15 meses corriendo y corriendo, hago un pequeño descanso de unos meses. Debido al trabajo, el frió y la universidad, cuelgo las zapatillas y este blog hasta Marzo de 2011, cuando volveré a los entrenamientos y a intentar mi reto. Los 42,195 metros.

El mes de octubre en números:

• Sesiones: 6
  
• Duración: 5:19 hh:mm
• Distancia: 47,1 km
  

Tras este parón invernal volveré con fuerza. Mi primer reto del 2011. Sera el 10K de MADRID 2011 el día 17 de Abril.

Podéis inscribiros en: http://www.maratonmadrid.org/

Madrid corre por Madrid. [14º Mes entrenamiento.SEPTIEMBRE 2010]

Septiembre significo mi primera carrera por las calles madrileñas, donde más de 10.000 personas se reunieron para tal evento.

Diploma acreditativo con mis resultados del evento.


Los datos de este mes han sido los siguientes:

• Sesiones: 4
  
• Duración: 3:12 hh:mm
• Distancia: 28,2 km

Conociendo Madrid. [13º Mes entrenamiento.AGOSTO 2010]

Comienzo a correr por Madrid, es difícil, entre el trabajo y el ir haciéndose a la ciudad, no puedo correr todo lo que quisiera pero se hace lo que se puede.

Los datos de este mes han sido los siguientes:

• Sesiones: 5
• Duración: 4:44 hh:mm
• Distancia: 40,7 km

El próximo 26 de Septiembre correré mi primera carrera por Madrid.

http://www.madridcorrepormadrid.org/

En la próxima entrada os contare que tal fue esta.

Un año de runner. [12º Mes entrenamiento.JULIO 2010]

El mes de Julio tampoco ha sido muy fructífero, pero debido a los cambios en mi vida, además de terminar la carrera y ya poder decir que soy Ingeniero Técnico Industrial, encontré trabajo como becario en la empresa Thales, a partir de ahora empieza la vida Runner en Madrid.

Los datos de este mes han sido los siguientes:

• Sesiones: 3
• Duración: 2:49 hh:mm
• Distancia: 29,8 km

Además de todo estos cambios que son muchos, he de decir que este mes se ha cumplido el primer año de entrenamiento junto a polar. Y los resultados del primer año son:

	Total	Promedio semanal
Sesiones	133	2.4	#
Duración	106:42	01:56	hh:mm
Calorías	54766	995.7	kcal
Distancia	974.7	17.7	km

Don Carlos Tárraga, Ingeniero Técnico Industrial.